你要走过多少路，才能过上想要的生活
01
昨天在北京的老同学找我谈心：年少的时候总以为自己可以做好多事情，到了三十多岁还是没有活成自己想要的样子。
这些年虽然自律不够，但是也还算努力工作，业余宅家看耶鲁公开课，知乎果壳关注无数。现在十年过去，每天还在挤地铁，工资依然是数千元，不禁陷入迷茫纠结。
生活一地鸡毛，琐碎绝望，去医院测试说我得了轻度抑郁症。
无力感总是如影相随，寂寥的深夜，恍然之间想起十年前勾勒出的未来版图：有一份薪水很高且能实现自我价值的工作，走遍想去的地方，遇到想爱的人等等。
很遗憾，现状却和当年预想的大相径庭。
心事层层叠叠，她在很多个失眠的夜里不断地追问：“我的人生到底哪里出了问题？为什么我没有活成自己想要的样子？”
那些曾经以各种借口为由逃避的问题，如今人到中年一次一次的颠覆她的认知。一次比一次的痛苦，也一次比一次的焦虑。
要么是看着黑暗吞噬自己，要么是用幻觉麻痹自己，始终无法接受曾经志存高远，如今泯然众人。
卯着劲批斗着自己，利剑汹涌而至，怎么能不受伤？
前段时间我遇到一个30岁的访客，她每段恋情都止步于亲密之前，后来才知道是她隐藏在心底的自卑在作祟：
她觉得作为女性，身材应该是曲线柔美的，胸必须是要大的，而她无法面对自己扁平的真实，觉得羞愧自责，更深入交谈下去才体会到她苦不堪言的背后，
是她对自己不仅仅是身材还有其他各种性格方面的苛责与不满，所以每次都是爱情里的短跑逃兵，在对方想要加深了解的时候仓促离开。
是不是要多美好多优秀，才能值得爱与被爱？
她说：在逃避之后，我总假想着如果自己可以多完美，像某某一样，如果我是那样理想的样子，一定比现在更迷人。这样在遇到喜欢的人时，才可以有资格去拥有爱情。
这是她的思维误区。自卑只是掩护的防御机制。
她始终无法面对真实的不够完美的自己。她所看到的很多朋友身材好性格优秀种种，其实也只是幸存者偏差，因为注意力在哪里，所关注的就是那一小批念念不忘的类型。
人性的弱点在于大部分人只能看到经过某种筛选而产生的结果，而没有意识到所没有关注的背后，是无数沉默证据的存在。
那些人，那些事，都莫不过如此。更何况，她以为所见的“别人家的完美”其实也只是假象。
看不见的地方，君不见伤痕与阴影。意识到这一点，才会再度审视自己的无知。
心理学家温尼科特的“真自我”、“假自我”理论也认为，人要按照真实的自我去活着，一个人在“真自我”的状态下，能够有一种“现实感”，对现实会有真诚的自发的体验，即能够觉得自己的感受是符合客观世界的。
因此，在面对不如意的时候，不会把所有的问题归因为“一定是我自己的问题，我自己不符合既定的期待”。
其实我想表达的也就是，无论你现在的状态多糟糕，三十多岁一事无成还是诸多疼痛，都先接受自己的不完美，勇敢地面对事实：你只是个普通人，你做不到你假想的样子，你没有活成你想要的样子，并不可耻。
我们很大概率竭尽全力也很可能只是做个爱因斯坦的第三只小板凳——虽然难看，但是已经超越了前两个的手工作品。
但是只要每一天都在积累，在精进，在改变，就够了。
所以，亲爱的，你欠真实的自己一个拥抱，当你意识到总有些事，有些人，你无能为力，不必自责不必执着，你才会在高潮般的幻想和真实的撕裂里步入了成长的第一步阶梯。
02
上周在美女作家的群里，有失意的女孩分享了她的故事：
三十三岁了，一事无成，同龄的朋友们都已经有家庭有事业有房有车有存款，而我呢，依然是月入3000+，前任男友劈腿闺蜜，现任渣男欺骗感情，无一方陋室，无一亩薄田，青春好像都’’喂了狗’’，我的人生要多惨有多惨，充满了失败。
其实没有活成自己想要的样子，并不意味着人生的失败。
过去的错过与过错，都无法定义你。
真正的失败，是你的精神已经被打垮。你变成了塞利格曼实验室里的旺旺，在习惯性无助的深渊里再也不愿意奋起一搏。
而这个群里分享的女孩，她痛定思痛，交过那么多智商税后才意识到眼泪无用，只有启动大脑理性分析现状，在有限的条件下做出实际的改变。
后来她报名了健身俱乐部，学习肚皮舞，保住身体的曲线和努力的本钱；重拾英文专业，在本职工作以外开始学习做国际贸易。
她说如今根本没有时间自怨自艾矫情悔恨，人生恍然刚刚开始。
她已经决然和往事告别，认囧，再见。永不回头。
那么在这一刻，她所做的选择，才能定义她 。
只有以强悍的狠心才能把自己从过去的河流里抽离上岸。
很残酷的真相是，不少人在品味痛苦后成瘾，选择了一再而再的咀嚼，摧毁了后续很多的可能性。
倘若她坚持下来了，至少舞蹈锻炼了体形和身体，尝试新的兼职工作也拓展了视野，刷新的态度也可以为本职工作和社交带来丝缕进步。
她没有画地为牢，她迈出了第一步。
这样的勇气，就值得点赞。
03
那么勇气过后，如何才能心平气和地坚持为活出自己想要的样子而持续作为呢？
请坚持以下三步：
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放弃全能幻想，对内耗喊停
你想要的和你所拥有的差距越大，内心的冲突越激烈，内耗便绵绵无绝期。如果不从这种无止境的心理损耗里走出来，年纪一年年增长，你可能终生都活在求而不得的痛苦里。
拿普罗大众追求的财富为例，如果你不想通过缓步的努力去获取想要的，总是奢望一步冲天，你会反复地困惑：明明很想赚钱，看到身边一些牛人资金逐利纵横自如，等到你买卖的时候，偏偏已经灰飞烟灭，你卖了就涨，买了就跌，钱仿佛和你总是反向而行，越来越南辕北辙。
某一天你无可奈何地意识到：没有一次能踏准节奏，这么多年的追逐犹如水中花，手中沙，总也留不住。
因为你没有弄明白什么是“可能”与“不可能”！
举之前投资来说，金融交易的困难在于多种不同的变量共同起作用，风险的不确定性，积累的专业程度和对宏观经济周期的把握等等，都会造成认知的形成。
仅仅普通散户级别的你如果幻想跌了买进，涨了卖出，加速度与激情中步入人生云巅，实现财务自由就是极低的概率，称为“不可能”。
承认自己的“不可能”，放弃自己的全能幻想，才会直面真实的“可能”，你把用来幻想做白日梦的时间拿来精进自己擅长的工作，找到和自己性格特质相匹配的定位，持续的坚持，则是极大概率。
哪怕上不了高峰，也不会跌落谷底，称之为“可能”。
根据你现在的处境，降低期望预设，为大概率的“可能”去努力徐步向前。
你会发现，大脑少了大部分的内耗，清明澄净很多。
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行动，立即，马上，现在
也有很多人会问：我这么大年纪了，还没有活成自己想要的样子，还来得及吗？
人们总是这么急切，仿佛未来一定写出了答案，自己只肯为确定性的结果才肯有所行动。
这个要看你的定义，你要问清楚你想要的样子到底是什么样的？你的理想自我和真实自我有多少连贯性？是不是基于理性的分析所得？
都说种一棵树最好的时间：一是十年前，二是现在。
那么你有什么理由不去盯牢现在，短期来看，你也许还会迷茫纠结看不清方向，可是数年后，你会惊喜于质的变化。
你认真工作，生活，学习，运动，调养自己，所有的体验与经历最终会赋予你答案。
所以沉下心来去行动，这是你唯一的出路。
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反省自己的价值观和认知思维
马克·曼森在新书《重塑幸福：如何活成你想要的模样》中向生活在都市中的每个人发出善意的警告：
多年来，媒体渲染的一些“有毒”的价值观才是带来焦虑的元凶。
如果你觉得自己一事无成、碌碌无为，如果你过分在意朋友圈、活在别人的眼光里，如果你感觉很孤独、在城市找不到立足之地，那么，你可能正在面临这种焦虑危机。
要有多少钱，才能找到安全感；要拥有多少技能，才能少点职业迷茫；要买几套房子，才能跟上阶级上升的通道；一生要经过多少痛苦的折腾，才能与自己和解？
钢筋水泥缘何困住了想要自由的心，你要反省你的价值观是不是过度单一化，有哪些隐藏的问题？是不是被外围所绑架？是什么一再地局限你的认知思维？
还有些人，总是过度地在意“我”，沉浸在自己营造的世界里，痛苦折磨。
我有个老友，就是如此，三年前和我谈起婆婆的鸡毛琐事，三年过去了，每次倾诉，无论谈什么话题最终都会打个圈圈绕回到对婆婆的憎恨上。
这三年里，她的工作和生活颓然不堪。
而实际上，三年里，房价翻倍了，世界变样了；有人换了新工作已经重新站在时代的风口上了；有人已经学了新的技能，完成职业转型了。
周遭在急速地发生变化，她却被困在原地，深陷于两个女人的纷争，白白浪费了大好光阴，实在让人惋惜。
她以为所遭遇的痛苦就是她的世界，沉浸在其中走不出来，却忘了去反省这个认知本身就是错误的。她本可以扩大自己的疆域，走出去，山长水阔，星海辽远，摆脱惯性的认知固化，从而拥有更大的视野和成长机会。
只要你愿意反省自己的价值观和认知思维，持续热情地学习，改变终会缓慢发生。
最后想说的是，无论你之前过的如何，你有没有活成自己想要的样子，那都已经结束了。
结束了。
退后一步是黄昏，向前一步是幸福。
生命是一场没有回程的旅途，更何况意外和明天哪个先来都未为可知，你有什么理由不从此时此刻开始酣畅淋漓地活一场？
就算仅仅为了不辜负。
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