女人阴道的温度有多高？ 最好的性爱环境温度居然是…

最好的性爱环境温度是27度

天气渐热，也许你喜欢把室内空调开得大大的，但研究显示，最好的性爱环境温度是27度。在低温下做爱，会降低血流循环速度，让神经变紧张。长此以往，身体还容易有过激反应，比如天热时生理性打寒战。

阴道温度(38.5℃)∶

阴道内的温度，平均约为摄氏三十七点三至三十七点八度；

但在兴奋充血时，阴道内的温度可急升至摄氏三十八点五度；

血液的循环活泼，令阴道的温度亦高。

女子的体温平均比男子高0.3℃

男女的体温不同，女子的体温平均比男子高0.3℃。而且，女子的体温还随着 月经周期的变化而变化，即月经后的前十几天体温下降，后十几天又缓缓上升，之间的差异在0.5℃左右。此外，在妊娠、 分娩、饭后、运动或劳动后，体温也稍有上升。所以男女在相拥的时候，还是男人比较占便宜啦！

女人生殖器不要洗太勤

女性爱干净，部分女性还有洁癖似的，喜欢阴道频繁冲洗，觉得这样才能保持干净。

生殖道患有炎症的妇女在局部用药前先作一下阴道冲洗，然后再塞药，可以提高疗效，还能去除局部不适感，于是有部分女士经常要求作阴道冲洗，她们认为阴道冲洗能增加阴道抗菌能力，辅助治疗各类阴道炎。

其实，这种看法是不正确的。尤其是自行配制或市售的冲洗液、器具，更使阴道冲洗不安全。

国外有人作了研究后发现，常用市售 冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不作阴道冲洗者的3-4倍；使用一次性器具者，该危险性发生率也增加3倍多；无论是市售还是自配的冲洗液，都会增加3—4倍。

而且，频繁阴道冲洗，会破坏阴道内环境的平衡，还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎、不孕症甚至宫外孕等妇科疾病的发病原因。

究其原因，与以下4个因素有关：

一是阴道冲洗会损伤输卵管的正常结构，导致输卵管炎、盆腔炎等；

二是消毒不严甚至未消毒的受污染的溶液进入输卵管后，可导致症状不明显的输卵管感染，或者发生输卵管炎、盆腔炎，继之炎症处及其周围组织的疤痕形成；

三是原先已存在于阴道或子宫颈的感染病原体，在阴道冲洗时可侵入到输卵管；

四是冲洗液的本身，就有可能损害输卵管的纤毛上皮结构，或者有不良的刺激作用，所以，阴道冲洗只

能在医生指导下偶尔一用，不能频繁使用。

其实，只要每天清洗外阴和换洗内裤，就能达到洁身目的，无需阴道冲洗，以免防病不成反添新疾。

阴道松弛的训练

卧式锻炼：

臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

立式锻炼：

站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

通过这两种锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使 性生活更加和谐、美满。

仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。

仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。

仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。增加性快感体验。

坐姿：

两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。

按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。反复做10次。感觉非常舒适。

挤压外阴练习可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性。

扭搓髋部，然后髋、腹不动，维持1O秒钟。如何缩阴—缩阴运动。

若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感、可爱的女人。

提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。

膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。

由于大腿的挤压和放松，外阴部的血液会骤然减少和增加，外阴部即感到松弛舒适。

有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。越用力扭搓，阴道口及阴唇受的压力越大。

运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。

再左腿在下、右腿在上做相同动作。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。左右腿各重复3次。