补肾不要着急 这些办法试试吧

时间：2019-05-16

来源：健客社区
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摘要：补肾的方法有哪些呢？补肾可以说是男人们聚焦的问题了。在当今这个工作与生活压力都是山大的社会，我们男性出现肾虚的症状是很容易出现的。肾虚了，那么就一定要补，接下来一起来看看补肾的方法。

补肾的方法有哪些呢？补肾可以说是男人们聚焦的问题了。在当今这个工作与生活压力都是山大的社会，我们男性出现肾虚的症状是很容易出现的。肾虚了，那么就一定要补，如果不补的话，不仅会给自己的身心带来不良的影响，严重的还会造成自己的家庭破裂！因此，补肾是势在必行的，千万不能省了补肾这件事。那么补肾的方法有哪些呢？

第一，戒掉对自己生殖器的不利习惯

所谓对自己的生殖器不利的习惯，主要是这些：纵欲过度，手淫、意淫过度！手淫伤肾，长期的手淫恶习还会让精子质量变得极差，特别是手淫史比较长、伤精程度比较深的人。不要做那些”快枪手”。

第二，肾虚严重的最好就是去看中医

肾虚的男性最好还是去看中医，肾虚这个名词主要还是中医的描述概念，西医上是没有这个概念的，因此肾虚去看中医是比较合适的。

第三，搓腰眼

“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。最好就是在大便完之后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。

第四，养成每晚泡热水脚的习惯

男性每晚泡热水脚作用是十分之大的，可以促进血液的循环。在泡脚的过程之中，按摩两腿根部的”气冲”穴，并反复揉擦两脚心的”涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的”肾俞”穴，则效果更佳。

第五，外劳宫补肾法

外劳宫补肾法这样做：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。刚刚开始做这个运动的时候，双掌被腰压住会出现麻胀现象，但是不用担心，一般是在3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。

第六，经常吃一些牡蛎

牡蛎有良好的食疗效果。中医认为牡蛎甘平无毒可解五脏，调中益气养血以解丹毒，醒酒止渴活血充饥，常食还有润肤养颜养容、补肾壮阳的功能等等。因此多吃一些牡蛎是可以壮阳补肾的。

补肾的方法有哪些呢？以上六种就是小编想向各位读者介绍的了。补肾的过程是一个漫长的过程，是需要循序渐进的，千万不能急功近利。小编相信只要你可以坚持做一做以上的事情，那么一段时间以后对补肾还是有一定的作用的！