肾阳虚吃点什么来补? – 哪个妞污

肾阳虚吃点什么来补?

肾阳虚吃点什么来补?

时间:2016-09-18

来源:女娲社区
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摘要:肾阳虚与肾阴虚的症状有别,“补给”方式也有不同。很多人都知道自己肾虚,然后就开始补肾,岂料越补越虚,这就是因为不懂肾阳虚与肾阴虚的区别,没有对症下药。

  肾阳虚与肾阴虚有别

  中医认为,凡事分阴阳,人的肾亦是如此,可将肾分为肾阴和肾阳。

  肾阳虚最常见的症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。男性肾阳虚最先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时还明显感觉到腰里面发凉,然后这种感觉会扩展到全身,全身都会感觉冷。

  肾阴虚的症状则表现的更多,常见的有腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗等。

  肾阳虚与肾阴虚的症状有别,“补给”方式也有不同。很多人都知道自己肾虚,然后就开始补肾,岂料越补越虚,这就是因为不懂肾阳虚与肾阴虚的区别,没有对症下药。

  肾阳虚肾阳虚吃什么来补?

  1、山药

  山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,既能补阳以强健脏腑功能,又能补阴以充养物质基础,肾阳虚和肾阴虚者都适宜服用。

  相关食谱:

  【山药羊肉粥】

  功效:此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效,可作为脾肾两虚的食疗补方,适合肾阳虚者食用。尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用。

  材料:鲜山药200克,羊肉、粳米各150克。

  做法:先将山药去皮切成小块,羊肉去筋膜切块,备用。将粳米下锅,加水煮之,待米开花时,先下羊肉,煮沸十几分钟后,再下山药,煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。

  【山药枸杞汤】

  功效:此汤适合肾阳不足、腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能低下的中年人饮用,可以壮阳、补肾、提高性功能。

  材料:30克山药、20克枸杞子、100克羊肉、15克韭菜子。

  做法:将羊肉洗净,然后切好,接着把所有的材料都放进煲中,加适量的水炖煮,大约炖煮1个小时,之后再加适量的调味料即可。

  2、羊肉

  羊肉营养丰富,腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益,还有具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。

  相关食谱:

  【当归生姜羊肉汤】

  材料:羊肉200g、当归片15g、姜15g、胡椒粉5g、盐10g。

  做法:羊肉洗净切成小块,连通姜片、当归片,放入砂锅内,一次加足水量,大火炖煮,煮沸后撇去浮沫,调成中火继续煮约一小时,待羊肉熟烂后,放入胡椒粉、盐调味,即可关火。吃时连汤带肉一起食用。

  【羊肉萝卜汤】

  功效:有补中健胃,益肾壮阳作用。适用于病后体虚,腰疼怕冷,食欲不振等症。

  材料:羊肉500克、萝卜500克、草果两个(去皮)、甘草3克、生姜5片。

  做法:羊肉和萝卜切块,连同将上述材料同放锅内煮汤,汤煲好后加少量食盐调味食用。

  【枸杞炖羊肉】

  功效:有固精明目,强筋补肾的作用。

  材料:羊肉1斤、枸杞20克、清汤2斤、生姜、料酒、盐、味精。

  做法:羊肉先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,放入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞、清汤、香葱、食盐适量,用小火炖烂。最后加味精调味食用。

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