助你远离中年秃顶的四个妙招

时间：2016-09-29

来源：饮食养生社区
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摘要：每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

　　人到中年，总会遇到大大小小的烦恼，对于中年男性来说，最明显的就是一个脱发症状，这也影响了自己的外貌。那么下面我们就去看看中年男性如何解决秃顶问题，让你可以拥有健康的乌黑的头发。

　　秘诀一：梳头

　　每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

　　秘诀二：洗发

　　洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　秘诀三：合理饮食

　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

　　秘诀四：除压抑感

　　精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　从上面的介绍我们可以看得出来，其实中年男性秃顶，最大的原因就是因为压力造成的，所以我们在生活中出了要注意自己的健康饮食之外，也要关注自己的心理健康，学会释放自己的压力，调节心情也非常重要。